Üzeri Çıtır, İçi Yumuşacık: Fırında Tavuk But Tarifi

Dışı çıtır çıtır, içi ise lokum gibi yumuşacık fırında tavuk but tarifi ile sofralarınıza lezzet katın! Baharatlarla harmanlanmış tavuk butları, fırında nar gibi kızararak enfes bir tada kavuşuyor. Pratik yapımı sayesinde hem günlük hem de özel davetler için mükemmel bir seçim.

Hazırlama Süresi 15 mins

Pişirme Süresi 40 mins

Dinlenme Süresi 10 mins

Toplam Süre 1 saat 5 dakika

Pişirme Yöntemi: Fırın

Mutfak: Türk Mutfağı

Kategoriler: Tavuk Tarifleri

Zorluk: Orta

Pişirme Sıcaklığı: 200 C

Porsiyon: 4

Tahmini Maliyet: $ 20

Kalori: 450

En İyi Mevsim: Yıl boyunca uygun

Açıklama

Fırında tavuk but tarifi, pratik ve lezzetli bir ana yemek seçeneğidir. Tavuk butları, özel baharat karışımı ve zeytinyağı ile marine edilerek fırında mükemmel kıvamda pişirilir. Üzeri çıtır, içi yumuşacık olan bu tarif, sağlıklı ve doyurucu bir öğün sunar. Yanında sebzeler veya pilav ile servis ederek sofralarınızı taçlandırabilirsiniz.

İçindekiler

4 adet tavuk but

2 yemek kaşığı zeytinyağı
1 tatlı kaşığı tuz
1 çay kaşığı karabiber
1 çay kaşığı kırmızı toz biber
1 çay kaşığı kekik
1 çay kaşığı sarımsak tozu
1 yemek kaşığı yoğurt
1 yemek kaşığı limon suyu

Instructions

1
Tavuk butlarını iyice yıkayın ve kurulayın.
2
Bir kapta zeytinyağı, yoğurt, limon suyu ve baharatları karıştırın.
3
Tavuk butlarını bu karışıma bulayarak en az 10 dakika marine edin.
4
Fırını 200°C'ye ısıtın.
5
Fırın tepsisine yağlı kağıt serin ve butları dizin.
6
Önceden ısıtılmış fırında yaklaşık 40 dakika, üzeri kızarana kadar pişirin.
7
Fırından çıkarıp 10 dakika dinlendirdikten sonra servis edin.

Besin Değerleri

Porsiyon 4

Bir Porsiyon İçin Miktar
Kalori 450kcal

% Günlük Değer *
Toplam Yağ 25g39%
Doymuş Yağ 6g30%
Kolesterol 110mg37%
Sodyum 500mg21%
Potasyum 350mg10%
Toplam Karbonhidrat 5g2%
Diyet Lifi 1g4%
Şekerler 1g
Protein 40g80%

A Vitamini 10 IU
C Vitamini 5 mg
Kalsiyum 4 mg
Demir 8 mg
D Vitamini 2 IU
E Vitamini 6 IU
Magnezyum 7 mg
Çinko 6 mg
Selenyum 15 mcg
Manganez 3 mg

* Günlük yüzde değerleri 2.000 kalorilik bir diyete göredir. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir. Tüm içerikler için besin bilgisi mevcut değildir. Miktar, mevcut besin verilerine dayanmaktadır. (-) Bu besin maddesi için şu anda bilgi mevcut değil. Tıbbi olarak kısıtlayıcı bir diyet uyguluyorsanız, bu tarifi kişisel tüketim için hazırlamadan önce lütfen doktorunuza veya kayıtlı diyetisyeninize danışın.