Tavuk Güveç Tarifi

Tavuk güveç, bol sebzeli, baharatlı ve yumuşacık tavuk etiyle hazırlanan nefis bir fırın yemeğidir. Kendi suyunda ağır ağır pişerek eşsiz bir lezzet sunan bu tarif, hem besleyici hem de doyurucu bir seçenektir. Sofranıza şıklık katacak, pratik ve lezzetli bu tarifi mutlaka deneyin!

Hazırlama Süresi 15 mins

Pişirme Süresi 60 mins

Dinlenme Süresi 5 mins

Toplam Süre 1 saat 20 dakika

Pişirme Yöntemi: Fırın

Mutfak: Türk Mutfağı

Kategoriler: Tavuk Tarifleri

Zorluk: Orta

Pişirme Sıcaklığı: 180 C

Porsiyon: 4

Tahmini Maliyet: $ 20

Kalori: 1200

En İyi Mevsim: Yıl boyunca uygun

Açıklama

Tavuk güveç, sebzelerin ve baharatların tavuk etiyle birleşerek mükemmel uyum sağladığı sağlıklı bir ana yemektir. Güveç kabında veya fırın tepsisinde hazırlanan bu tarif, etin suyunu kaybetmeden yumuşak kalmasını sağlar. Domates, biber, patates ve baharatlarla harmanlanan güveç, sofranıza sıcak bir lezzet sunar. Kolay hazırlanışı ve doyurucu yapısıyla herkesin favorisi olacak!

İçindekiler

500g tavuk göğsü veya but

2 yemek kaşığı zeytinyağı
1 adet soğan (doğranmış)
2 diş sarımsak (doğranmış)
2 adet domates (rendelenmiş)
1 yemek kaşığı domates salçası
1 adet patates (küp doğranmış)
1 adet havuç (doğranmış)
1 adet kırmızı biber (doğranmış)
1 adet yeşil biber (doğranmış)
1 çay kaşığı kaşığı tuz
1 çay kaşığı karabiber
1 çay kaşığı kimyon
1 çay kaşığı kekik
1 su bardağı su

Instructions

1
Fırını 180°C'ye ısıtın.
2
Güveç kabına veya fırın tepsisine doğranmış sebzeleri ve tavukları yerleştirin.
3
Zeytinyağı, tuz, baharatlar, rendelenmiş domates ve salçayı ekleyin, güzelce karıştırın.
4
Üzerine 1 su bardağı su ekleyin ve kabın kapağını kapatın.
5
Önceden ısıtılmış fırında 60 dakika boyunca pişirin.
6
Fırından çıkarıp 5 dakika dinlendirin, ardından sıcak servis edin.

Besin Değerleri

Porsiyon 4

Bir Porsiyon İçin Miktar
Kalori 300kcal

% Günlük Değer *
Toplam Yağ 12g19%
Doymuş Yağ 2g10%
Kolesterol 75mg25%
Sodyum 500mg21%
Potasyum 600mg18%
Toplam Karbonhidrat 18g6%
Diyet Lifi 3g12%
Şekerler 5g
Protein 30g60%

A Vitamini 15 IU
C Vitamini 10 mg
Kalsiyum 4 mg
Demir 10 mg
E Vitamini 5 IU
Magnezyum 8 mg
Çinko 6 mg
Selenyum 12 mcg
Manganez 4 mg

* Günlük yüzde değerleri 2.000 kalorilik bir diyete göredir. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir. Tüm içerikler için besin bilgisi mevcut değildir. Miktar, mevcut besin verilerine dayanmaktadır. (-) Bu besin maddesi için şu anda bilgi mevcut değil. Tıbbi olarak kısıtlayıcı bir diyet uyguluyorsanız, bu tarifi kişisel tüketim için hazırlamadan önce lütfen doktorunuza veya kayıtlı diyetisyeninize danışın.