Lezzet Dolu Tavuk Beyti Tarifi: Ev Yapımı Enfes Alternatif

Tavuk Beyti, yumuşacık tavuk kıyması, baharatlar ve yoğurt sosuyla harmanlanarak lavaşa sarılan nefis bir kebap tarifidir. Fırında veya tavada kolayca pişirebileceğiniz bu lezzet, hem sağlıklı hem de doyurucu bir alternatif sunar. Evde restoran kalitesinde bir yemek yapmak için bu tarife göz atın!

Hazırlama Süresi 20 mins

Pişirme Süresi 25 mins

Dinlenme Süresi 5 mins

Toplam Süre 50 dakika

Pişirme Yöntemi: Fırın

Mutfak: Türk Mutfağı

Kategoriler: Tavuk Tarifleri

Zorluk: Orta

Pişirme Sıcaklığı: 180 C

Porsiyon: 4

Tahmini Maliyet: $ 20

Kalori: 450

En İyi Mevsim: Yıl boyunca uygun

Açıklama

Tavuk Beyti, geleneksel Beyti kebabının tavukla yapılan lezzetli bir versiyonudur. Baharatlarla zenginleştirilen tavuk harcı, lavaşa sarılıp dilimlenir ve fırında pişirilir. Üzerine tereyağlı domates sosu ve yoğurt eklenerek servis edilir. Hem pratik hem de besleyici olan bu tarif, evde kebap keyfi yaşamak isteyenler için mükemmel bir alternatiftir. Lezzet garantili bu tarifi kaçırmayın!

İçindekiler

500 gr tavuk kıyması

1 adet kuru soğan (rendelenmiş)
2 diş sarımsak (ezilmiş)
1 çay kaşığı kimyon
1 çay kaşığı karabiber
1 çay kaşığı kırmızı toz biber
1 çay kaşığı tuz
2 yemek kaşığı galeta unu
1 yemek kaşığı yoğurt
1 yemek kaşığı sıvı yağ
2 adet lavaş ekmeği
2 yemek kaşığı tereyağı
1 su bardağı domates sosu
1 çay kaşığı pul biber
1 su bardağı yoğurt (servis için)
Maydanoz (süsleme için)

Instructions

1
Geniş bir kaseye tavuk kıyması, rendelenmiş soğan, ezilmiş sarımsak, baharatlar, galeta unu, yoğurt ve sıvı yağı ekleyin. İyice yoğurun.
2
Harcı eşit şekilde lavaşlara yayıp rulo şeklinde sarın.
3
Lavaşları 2 cm kalınlığında dilimleyin ve fırın tepsisine dizin.
4
180°C ısıtılmış fırında yaklaşık 25 dakika pişirin.
5
Tavada tereyağını eritip domates sosu ve pul biber ekleyin. 2-3 dakika kaynatın.
6
Pişen Beytileri servis tabağına alın, üzerine domates sosu ve yoğurt ekleyin.
7
Maydanozla süsleyerek sıcak servis edin.

Besin Değerleri

Porsiyon 4

Bir Porsiyon İçin Miktar
Kalori 450kcal

% Günlük Değer *
Toplam Yağ 20g31%
Doymuş Yağ 6g30%
Kolesterol 80mg27%
Sodyum 600mg25%
Potasyum 400mg12%
Toplam Karbonhidrat 35g12%
Diyet Lifi 3g12%
Şekerler 4g
Protein 35g70%

A Vitamini 10 IU
C Vitamini 8 mg
Kalsiyum 15 mg
Demir 20 mg
D Vitamini 5 IU
E Vitamini 6 IU
Magnezyum 10 mg
Çinko 8 mg
Selenyum 12 mcg
Manganez 6 mg

* Günlük yüzde değerleri 2.000 kalorilik bir diyete göredir. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir. Tüm içerikler için besin bilgisi mevcut değildir. Miktar, mevcut besin verilerine dayanmaktadır. (-) Bu besin maddesi için şu anda bilgi mevcut değil. Tıbbi olarak kısıtlayıcı bir diyet uyguluyorsanız, bu tarifi kişisel tüketim için hazırlamadan önce lütfen doktorunuza veya kayıtlı diyetisyeninize danışın.