Karadutlu Buzlu Limonata Tarifi – Ferahlatıcı, Antioksidan Zengini Renkli Yaz İçeceği

Karadutlu buzlu limonata, klasik limonatanın meyveli ve şık sunumlu versiyonudur. Karadutun güçlü antioksidan içeriğiyle ferahlatıcı bir lezzet sunar. Doğal, serinletici ve canlı rengiyle yaz sofralarının vazgeçilmezi olacak bu içecek hem sağlıklı hem lezzetlidir.

Hazırlama Süresi 10 mins

Pişirme Süresi 5 mins

Dinlenme Süresi 30 mins

Toplam Süre 45 dakika

Pişirme Yöntemi: Tencere

Mutfak: Dünya Mutfağı

Kategoriler: İçecek Tarifleri

Zorluk: Kolay

Porsiyon: 4

Tahmini Maliyet: $ 70

Kalori: 300

En İyi Mevsim: Yaz

Açıklama

Taze sıkılmış limon suyu ile ezilmiş karadutların birleştiği bu buzlu limonata tarifi, sıcak yaz günleri için serinletici ve görsel açıdan etkileyici bir alternatiftir. Hem şekerli hem de doğal tatlandırıcılarla hazırlanabilen bu içecek, lezzetinin yanı sıra antioksidan bakımından da oldukça zengindir. Serviste bol buzla sunulması önerilir.

Malzemeler

Malzemeler
1 su bardağı taze veya dondurulmuş karadut
3 adet limonun suyu (yaklaşık 1/2 su bardağı)
3 yemek 3 kaşığı bal veya 4 yemek kaşığı toz şeker
1 litre soğuk su
1 su bardağı buz
Nane yaprakları (süsleme için)
Limon dilimleri (süsleme için)

Yapılış Adımları

1
Karadutları hazırlayın: Taze karadutları yıkayıp çatalla veya eziciyle ezin.
2
Tatlandırma: Bir küçük tencerede bal veya şekeri 1/2 su bardağı su ile karıştırıp 2-3 dakika kaynatın, karadutları ekleyip 2 dakika daha pişirin. Ardından süzgeçten geçirerek karadut şurubunu elde edin.
3
Karışımı hazırlayın: Limon suyunu sürahiye alın, üzerine karadut şurubunu ve soğuk suyu ekleyin. İyice karıştırın.
4
Soğutun: Buz ve nane yaprakları ile birlikte 15-30 dakika buzdolabında dinlendirin.
5
Servis: Bardaklara limon dilimi ve nane yaprağı ile süsleyerek buz eşliğinde servis yapın.

Besin Değerleri

Porsiyon 4

Serving Size 250 ml

Bir Porsiyon İçin Miktar
Kalori 75kcal

% Günlük Değer *
Toplam Yağ 0.2g1%
Sodyum 3mg1%
Potasyum 160mg5%
Toplam Karbonhidrat 19g7%
Diyet Lifi 1.5g6%
Şekerler 16g
Protein 0.6g2%

A Vitamini 5 IU
C Vitamini 55 mg
Kalsiyum 2 mg
Demir 4 mg
E Vitamini 2 IU
Magnezyum 6 mg
Çinko 2 mg
Selenyum 1 mcg
Manganez 10 mg

* Günlük yüzde değerleri 2.000 kalorilik bir diyete göredir. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir. Tüm içerikler için besin bilgisi mevcut değildir. Miktar, mevcut besin verilerine dayanmaktadır. (-) Bu besin maddesi için şu anda bilgi mevcut değil. Tıbbi olarak kısıtlayıcı bir diyet uyguluyorsanız, bu tarifi kişisel tüketim için hazırlamadan önce lütfen doktorunuza veya kayıtlı diyetisyeninize danışın.