Hafta Sonu O Demek: Tavuklu Makarna Tarifi

Hafta sonlarının vazgeçilmezi olacak bu tavuklu makarna tarifi, lezzeti ve doyuruculuğuyla sofraların yıldızı. Pratik yapımı sayesinde zamandan tasarruf ettirir, nefis sosuyla damakları şenlendirir. İster sade, ister yanında salatayla, her öğüne yakışacak harika bir ana yemek alternatifi sunar.

Hazırlama Süresi 15 mins

Pişirme Süresi 20 mins

Dinlenme Süresi 5 mins

Toplam Süre 40 dakika

Pişirme Yöntemi: Tava

Mutfak: Türk Mutfağı

Kategoriler: Tavuk Tarifleri

Zorluk: Orta

Porsiyon: 4

Tahmini Maliyet: $ 20

Kalori: 1200

En İyi Mevsim: Yıl boyunca uygun

Açıklama

Tavuklu makarna tarifi, doyurucu ve pratik bir akşam yemeği seçeneğidir. Haşlanmış makarna ile sote tavukların birleşimiyle ortaya çıkan bu tarif, hem çocukların hem yetişkinlerin favorisidir. Baharatlar ve isteğe göre kremayla zenginleştirilerek sofralara lezzet katılır. Özellikle hafta sonları kolaylıkla hazırlanabilir, tek tabakta dengeli bir öğün sunar.

İçindekilker

300 gr makarna (penne veya spagetti)
400 gr tavuk göğsü (küp doğranmış)
2 yemek kaşığı sıvı yağ
1 diş sarımsak (ezilmiş)
1 adet soğan (yemeklik doğranmış)
1 yemek kaşığı domates salçası
100 ml krema (isteğe bağlı)
Tuz
Karabiber
Pul biber
Maydanoz (servis için)

Instructions

1
Makarnayı tuzlu suda haşlayıp süzün.
2
Geniş bir tavada sıvı yağı ısıtıp soğan ve sarımsağı kavurun.
3
Tavukları ekleyip suyunu salıp çekene kadar pişirin.
4
Salçayı ekleyip karıştırın, ardından baharatları ilave edin.
5
Kremayı da ekleyip 2-3 dakika daha pişirin.
6
Haşlanmış makarnayı tavuklu karışıma ekleyip harmanlayın.
7
Servis tabağına alıp maydanozla süsleyerek sıcak servis yapın.

Besin Değerleri

Porsiyon 4

Bir Porsiyon İçin Miktar
Kalori 300kcal

% Günlük Değer *
Toplam Yağ 10g16%
Doymuş Yağ 3g15%
Kolesterol 60mg20%
Sodyum 320mg14%
Potasyum 400mg12%
Toplam Karbonhidrat 32g11%
Diyet Lifi 2g8%
Şekerler 4g
Protein 22g44%

A Vitamini 8 IU
C Vitamini 5 mg
Kalsiyum 6 mg
Demir 10 mg
D Vitamini 3 IU
E Vitamini 5 IU
Magnezyum 9 mg
Çinko 7 mg
Selenyum 3 mcg
Manganez 6 mg

* Günlük yüzde değerleri 2.000 kalorilik bir diyete göredir. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir. Tüm içerikler için besin bilgisi mevcut değildir. Miktar, mevcut besin verilerine dayanmaktadır. (-) Bu besin maddesi için şu anda bilgi mevcut değil. Tıbbi olarak kısıtlayıcı bir diyet uyguluyorsanız, bu tarifi kişisel tüketim için hazırlamadan önce lütfen doktorunuza veya kayıtlı diyetisyeninize danışın.

Not

Makarna türünü damak zevkinize göre seçebilirsiniz.

Daha yoğun bir tat için kaşar peyniri ekleyebilirsiniz.

Krema kullanmak istemezseniz süt ve biraz tereyağıyla da lezzet katabilirsiniz.

Baharat oranlarını damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz.

Artan yemek buzdolabında 2 güne kadar saklanabilir.

Anahtar Sözcükler: tavuklu makarna, kolay makarna tarifi, tavuklu yemekler, hafta sonu yemeği, kremalı makarna, pratik tavuk tarifleri, makarnalı ana yemek