Fırında Tavuk But Tarifi: Çıtır Dışı, Lokum Gibi İçiyle Efsane Lezzet

Fırında tavuk but tarifi, dışı altın gibi çıtır, içi ise sulu ve yumuşacık kalan harika bir ana yemek alternatifi. Basit malzemelerle hazırlanan bu tarif, hem pratikliği hem de lezzetiyle sofraların gözdesi olacak. Davet sofralarına ya da günlük öğünlere yakışır.

Hazırlama Süresi 15 mins

Pişirme Süresi 45 mins

Dinlenme Süresi 5 mins

Toplam Süre 1 saat 5 dakika

Pişirme Yöntemi: Fırın

Mutfak: Türk Mutfağı

Kategoriler: Tavuk Tarifleri

Zorluk: Orta

Pişirme Sıcaklığı: 200 C

Porsiyon: 4

Tahmini Maliyet: $ 20

Kalori: 2200

En İyi Mevsim: Yıl boyunca uygun

Açıklama

Bu fırında tavuk but tarifi, klasik fırın yemeklerinden çok daha fazlası! Baharatlı marinasyonla lezzetlenen tavuk butları, yüksek ısıda pişirilerek dışı çıtır çıtır, içi ise yumuşacık kalacak şekilde hazırlanıyor. Yanına pilav, salata ya da patatesle servis edebileceğiniz bu tarif, hem doyurucu hem de oldukça ekonomik.

İçindekiler

4 adet tavuk but

3 yemek kaşığı yoğurt
2 yemek kaşığı zeytinyağı
1 tatlı kaşığı kırmızı toz biber
1 çay kaşığı karabiber
1 tatlı kaşığı tuz
2 diş sarımsak (rendelenmiş)
1 tatlı kaşığı kekik

Instructions

1
Tavuk butlarını yıkayıp kuruladıktan sonra derin bir kaseye alın.
2
Yoğurt, zeytinyağı, baharatlar ve sarımsağı ekleyip butlarla iyice harmanlayın.
3
En az 30 dakika buzdolabında marine edin.
4
Fırın kabına butları dizin ve 200°C’de 45 dakika, üzeri kızarana kadar pişirin.
5
Fırından çıkarıp 5 dakika dinlendirin, sıcak servis yapın.

Besin Değerleri

Porsiyon 4

Bir Porsiyon İçin Miktar
Kalori 550kcal

% Günlük Değer *
Toplam Yağ 38g59%
Doymuş Yağ 9g45%
Trans Yağ 1g
Kolesterol 140mg47%
Sodyum 700mg30%
Potasyum 480mg14%
Toplam Karbonhidrat 3g1%
Diyet Lifi 5g20%
Şekerler 1g
Protein 45g90%

A Vitamini 15 IU
C Vitamini 6 mg
Kalsiyum 4 mg
Demir 8 mg
D Vitamini 10 IU
E Vitamini 5 IU
Çinko 10 mg
Selenyum 40 mcg
Manganez 3 mg

* Günlük yüzde değerleri 2.000 kalorilik bir diyete göredir. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir. Tüm içerikler için besin bilgisi mevcut değildir. Miktar, mevcut besin verilerine dayanmaktadır. (-) Bu besin maddesi için şu anda bilgi mevcut değil. Tıbbi olarak kısıtlayıcı bir diyet uyguluyorsanız, bu tarifi kişisel tüketim için hazırlamadan önce lütfen doktorunuza veya kayıtlı diyetisyeninize danışın.