Fırın Poşetinde Lokum Gibi Tavuk Tarifi (Pratik ve Lezzetli)

Fırın poşetinde tavuk, özel baharatlarla marine edilerek sebzelerle birlikte fırın poşetinde pişirilen, lezzetli ve pratik bir yemektir. Fırın poşeti sayesinde tavuk kendi suyunda pişerek yumuşak ve aromatik olur. Pişirme süresi boyunca tavuk kuruma yapmaz ve enfes bir kıvam alır. Az malzeme ile kolayca hazırlanan bu tarif, özel günler ve günlük yemekler için harika bir seçimdir.

Hazırlama Süresi 15 mins

Pişirme Süresi 60 mins

Dinlenme Süresi 5 mins

Toplam Süre 1 saat 20 dakika

Pişirme Yöntemi: Fırın

Mutfak: Türk Mutfağı

Kategoriler: Tavuk Tarifleri

Zorluk: Orta

Pişirme Sıcaklığı: 200 C

Porsiyon: 4

Tahmini Maliyet: $ 20

Kalori: 300

En İyi Mevsim: Yıl boyunca uygun

Açıklama

Fırın poşetinde tavuk tarifi ile yumuşacık ve sulu tavuklar hazırlayın. Pratik, lezzetli ve sağlıklı bu tarif sofralarınıza eşsiz bir tat katacak. Deneyin!

İçindekiler

1 adet bütün tavuk (veya parça tavuk)

2 adet Patates
1 adet Havuç
1 adet Soğan
4 diş Sarımsak
1 yemek kaşığı Yoğurt
2 yemek kaşığı Zeytinyağı
1 tatlı kaşığı Tuz
1 tatlı kaşığı Karabiber
1 tatlı kaşığı Kırmızı toz biber
1 tatlı kaşığı Kekik
1 yemek kaşığı Limon suyu
1 yemek kaşığı Salça
1 adet Fırın poşeti

Instructions

1
Tavuk parçalarını iyice yıkayın ve kurulayın.
2
Bir kapta yoğurt, zeytinyağı, tuz, karabiber, kırmızı biber, kekik, limon suyu ve salçayı karıştırın.
3
Tavukları bu sos ile iyice harmanlayarak 30 dakika marine edin.
4
Patates, havuç ve soğanı doğrayın, sarımsakları ekleyin.
5
Fırın poşetine sebzeleri ve marine edilmiş tavukları yerleştirin.
6
Poşetin ağzını kapatıp kürdanla birkaç delik açın.
7
Önceden ısıtılmış 200°C fırında 60 dakika pişirin.
8
Fırından alıp 5 dakika dinlendirin, ardından servis yapın.

Besin Değerleri

Porsiyon 4

Bir Porsiyon İçin Miktar
Kalori 300kcal

% Günlük Değer *
Toplam Yağ 12g19%
Doymuş Yağ 3g15%
Kolesterol 80mg27%
Sodyum 400mg17%
Potasyum 600mg18%
Toplam Karbonhidrat 20g7%
Diyet Lifi 4g16%
Şekerler 5g
Protein 35g70%

A Vitamini 15 IU
C Vitamini 10 mg
Kalsiyum 5 mg
Demir 10 mg
D Vitamini 5 IU
Magnezyum 8 mg
Çinko 7 mg
Selenyum 12 mcg
Manganez 4 mg

* Günlük yüzde değerleri 2.000 kalorilik bir diyete göredir. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir. Tüm içerikler için besin bilgisi mevcut değildir. Miktar, mevcut besin verilerine dayanmaktadır. (-) Bu besin maddesi için şu anda bilgi mevcut değil. Tıbbi olarak kısıtlayıcı bir diyet uyguluyorsanız, bu tarifi kişisel tüketim için hazırlamadan önce lütfen doktorunuza veya kayıtlı diyetisyeninize danışın.