Airfryer’da Soğan Halkası Tarifi: Az Yağlı, Çıtır Çıtır Atıştırmalık

Airfryer’da soğan halkası, çok az yağla pişen, dışı çıtır içi yumuşak harika bir atıştırmalıktır. Kızartma yapmadan da mükemmel lezzet elde edebilirsiniz. Dışarıda yediğiniz o nefis çıtırlığı evde sağlıklı bir şekilde hazırlamak isterseniz bu tarif tam size göre.

Hazırlama Süresi 10 mins

Pişirme Süresi 12 mins

Dinlenme Süresi 5 mins

Toplam Süre 27 dakika

Pişirme Yöntemi: Airfryer

Mutfak: Dünya Mutfağı

Kategoriler: Atıştırmalık Tarifeleri

Zorluk: Kolay

Pişirme Sıcaklığı: 200 C

Porsiyon: 2

Tahmini Maliyet: $ 50

Kalori: 450

En İyi Mevsim: Yıl boyunca uygun

Açıklama

Evde Airfryer ile kolayca hazırlayabileceğiniz bu soğan halkası tarifi, klasik kızartmalara göre çok daha hafif. Az yağla pişmesine rağmen dışı çıtır çıtır, içi ise yumuşak kalıyor. İster garnitür olarak ister sade bir atıştırmalık olarak sunabileceğiniz bu tarif, hem çocuklar hem de büyükler için enfes bir alternatif sunar.

Malzemeler

Malzemeler:

2 adet büyük boy beyaz soğan
1/2 su bardağı un
1/2 çay kaşığı tuz
1/2 çay kaşığı karabiber
1 çay kaşığı kırmızı toz biber
1/2 su bardağı süt
1 adet yumurta
3/4 su bardağı galeta unu (veya panko)
1 yemek kaşığı zeytinyağı (üzerine fırçalanmak için)

Yapılış Adımları

1
Soğanları halka halka doğrayın, orta kalınlıkta olsun. Halkaları ayırın.
2
Un, tuz, karabiber ve toz biberi karıştırın.
3
Ayrı bir kapta yumurta ve sütü çırpın.
4
Başka bir kapta galeta ununu hazırlayın.
5
Soğan halkalarını önce una, sonra yumurtalı karışıma, sonra galeta ununa bulayın.
6
Üzerlerine hafifçe zeytinyağı fırçalayın.
7
Airfryer sepetine dizin (tek kat olacak şekilde).
8
200°C’de 12 dakika pişirin. Yarı sürede çevirin.
9
Hafif soğuyunca servis edin.

Besin Değerleri

Porsiyon 2

Serving Size 5-6 halka

Bir Porsiyon İçin Miktar
Kalori 225kcal

% Günlük Değer *
Toplam Yağ 10g16%
Doymuş Yağ 2g10%
Kolesterol 60mg20%
Sodyum 400mg17%
Potasyum 180mg6%
Toplam Karbonhidrat 25g9%
Diyet Lifi 2g8%
Şekerler 4g
Protein 6g12%

A Vitamini 5 IU
C Vitamini 6 mg
Kalsiyum 7 mg
Demir 10 mg
D Vitamini 1 IU
E Vitamini 3 IU
Magnezyum 4 mg
Çinko 3 mg
Selenyum 6 mcg
Manganez 5 mg

* Günlük yüzde değerleri 2.000 kalorilik bir diyete göredir. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir. Tüm içerikler için besin bilgisi mevcut değildir. Miktar, mevcut besin verilerine dayanmaktadır. (-) Bu besin maddesi için şu anda bilgi mevcut değil. Tıbbi olarak kısıtlayıcı bir diyet uyguluyorsanız, bu tarifi kişisel tüketim için hazırlamadan önce lütfen doktorunuza veya kayıtlı diyetisyeninize danışın.