Airfryer’da Patates Kızartması Tarifi: Az Yağlı, Çıtır ve Kolay

Airfryer’da patates kızartması, çok az yağla dışı çıtır, içi yumuşak mükemmel bir lezzet sunar. Klasik kızartma yöntemine göre çok daha sağlıklı olan bu tarif, dakikalar içinde hazır hale gelir. Fast food lezzetini evde ve hafif şekilde yaşamak isteyenler için birebir.

Hazırlama Süresi 10 mins

Pişirme Süresi 15 mins

Dinlenme Süresi 5 mins

Toplam Süre 30 dakika

Pişirme Yöntemi: Airfryer

Mutfak: Dünya Mutfağı

Kategoriler: Atıştırmalık Tarifeleri

Zorluk: Kolay

Pişirme Sıcaklığı: 200 C

Porsiyon: 2

Tahmini Maliyet: $ 30

Kalori: 500

En İyi Mevsim: Yıl boyunca uygun

Açıklama

Kızartma yaparken yağ kokusundan ve kaloriden kaçanlar için Airfryer'da patates kızartması mükemmel bir çözümdür. İnce veya kalın kesilmiş patatesler, sadece 1 kaşık yağla altın sarısı bir çıtırlığa ulaşır. Üstelik fırın bekleme derdi olmadan, kısa sürede enfes sonuç verir. Sağlıklı atıştırmalıklar ve hamburger yanına çok yakışır!

Malzemeler

Malzemeler:

3 adet büyük boy patates
1 yemek kaşığı zeytinyağı veya ayçiçek yağı
1 çay kaşığı tuz
(İsteğe bağlı)

Yapılış Adımları

1
Patatesleri soyun ve ince uzun (parmak şeklinde) doğrayın.
2
Nişastasını salması için 10 dakika soğuk suda bekletin.
3
Suyunu süzüp temiz bir bezle iyice kurulayın.
4
Patatesleri geniş bir kapta yağ ve baharatlarla harmanlayın.
5
Airfryer sepetine tek kat halinde dizin (kalabalık olmamalı).
6
200°C’de 15 dakika pişirin. 7. dakikada sepeti sallayın veya karıştırın.
7
Altın rengini aldığında çıkarın, sıcak servis edin.

Besin Değerleri

Porsiyon 2

Serving Size Yaklaşık 1 büyük kase

Bir Porsiyon İçin Miktar
Kalori 250kcal

% Günlük Değer *
Toplam Yağ 7g11%
Doymuş Yağ 1g5%
Sodyum 300mg13%
Potasyum 800mg23%
Toplam Karbonhidrat 40g14%
Diyet Lifi 3g12%
Şekerler 1.5g
Protein 4g8%

C Vitamini 12 mg
Kalsiyum 2 mg
Demir 6 mg
E Vitamini 3 IU
Magnezyum 8 mg
Çinko 4 mg
Selenyum 5 mcg
Manganez 9 mg

* Günlük yüzde değerleri 2.000 kalorilik bir diyete göredir. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir. Tüm içerikler için besin bilgisi mevcut değildir. Miktar, mevcut besin verilerine dayanmaktadır. (-) Bu besin maddesi için şu anda bilgi mevcut değil. Tıbbi olarak kısıtlayıcı bir diyet uyguluyorsanız, bu tarifi kişisel tüketim için hazırlamadan önce lütfen doktorunuza veya kayıtlı diyetisyeninize danışın.