Airfryer’da Omlet Tarifi: Pratik, Kabaran ve Lezzetli Kahvaltılık

Airfryer’da omlet yapmak hem çok kolay hem de oldukça pratik! Tavaya gerek kalmadan kabarık ve tam kıvamında bir omlet hazırlayabilirsiniz. Sebzeli, peynirli ya da sade olarak kişiselleştirilebilen bu tarif, kahvaltı sofralarınıza sağlıklı ve doyurucu bir alternatif sunuyor.

Hazırlama Süresi 5 mins

Pişirme Süresi 10 mins

Dinlenme Süresi 2 mins

Toplam Süre 17 dakika

Pişirme Yöntemi: Airfryer

Mutfak: Dünya Mutfağı

Kategoriler: Kahvaltılık Tarifleri

Zorluk: Kolay

Pişirme Sıcaklığı: 180 C

Porsiyon: 2

Tahmini Maliyet: $ 40

Kalori: 400

En İyi Mevsim: Yıl boyunca uygun

Açıklama

Airfryer’da yapılan omlet, geleneksel yöntemlere göre daha zahmetsizdir. Yağ miktarı az, dokusu ise sünger gibi yumuşacık olur. Yumurtalar, seçtiğiniz malzemelerle karıştırılarak küçük bir fırın kabına dökülür ve Airfryer’da pişirilir. 10 dakikada hazır olan bu tarif, hafta içi kahvaltıları için birebir!

Malzemeler

Malzemeler:

3 adet yumurta
2 yemek kaşığı süt (daha yumuşak kıvam için)
1 çay kaşığı tuz
1/4 çay kaşığı karabiber
1 yemek kaşığı zeytinyağı (kek kalıbını yağlamak için)

İsteğe bağlı ek malzemeler:

2 yemek kaşığı rendelenmiş kaşar peyniri
2 yemek kaşığı doğranmış kırmızı biber
1 adet yeşil soğan (doğranmış)
1 tutam maydanoz
1 dilim sucuk, mantar veya zeytin (isteğe göre)

Yapılış Adımları

1
Yumurtaları bir kaba kırın, süt, tuz ve karabiber ekleyip çırpın.
2
Dilerseniz doğradığınız malzemeleri ve peyniri karışıma ekleyin.
3
Küçük bir Airfryer’a uygun fırın kabını yağlayın.
4
Omlet karışımını kaba dökün, 180°C’ye önceden ısıtılmış Airfryer’a yerleştirin.
5
180°C’de 8–10 dakika pişirin. Kabarmış ve ortası sabitse pişmiş demektir.
6
2 dakika dinlendirin, dilimleyerek servis edin.

Besin Değerleri

Porsiyon 2

Serving Size 1/2 omlet

Bir Porsiyon İçin Miktar
Kalori 200kcal

% Günlük Değer *
Toplam Yağ 14g22%
Doymuş Yağ 4g20%
Kolesterol 210mg70%
Sodyum 300mg13%
Potasyum 150mg5%
Toplam Karbonhidrat 2g1%
Diyet Lifi 0.3g2%
Şekerler 1g
Protein 13g26%

A Vitamini 10 IU
C Vitamini 4 mg
Kalsiyum 8 mg
Demir 6 mg
D Vitamini 12 IU
E Vitamini 3 IU
Magnezyum 5 mg
Çinko 7 mg
Selenyum 20 mcg
Manganez 3 mg

* Günlük yüzde değerleri 2.000 kalorilik bir diyete göredir. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir. Tüm içerikler için besin bilgisi mevcut değildir. Miktar, mevcut besin verilerine dayanmaktadır. (-) Bu besin maddesi için şu anda bilgi mevcut değil. Tıbbi olarak kısıtlayıcı bir diyet uyguluyorsanız, bu tarifi kişisel tüketim için hazırlamadan önce lütfen doktorunuza veya kayıtlı diyetisyeninize danışın.